Чай для спортсменов.

В какой-то момент истории демографической характеристикой западных потребителей чая был английский джентльмен, потягивающий чай из изящной чашки. Однако в наши дни картина совсем другая. Сегодня пьющие чай - это целый спектр людей из всех слоев общества.

Они пьют чай по разным причинам.

Некоторым нравится терпкий вкус напитка, хорошо утоляющего жажду, другие же пьют чай ради здоровья. Спортсмены - это только одна группа людей, которые вписываются в последнюю категорию. Они пьют много чая, особенно зелёного. Почему?

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что зеленый чай улучшает выносливость во время спортивных занятий, что отчасти объясняется увеличением количества жира, сжигаемого для получения энергии.

Это, по сути, означает, что чай и зеленый чай, в частности (согласно этому исследованию), помогают использовать жир в вашем организме для получения топлива. Это значит, что вы можете продержаться дольше в спортивных мероприятиях, а также сжечь жир более эффективным способом.

Кроме того, чай содержит природный кофеин, а кофеин – хороший стимулятор активности. Это большой бонус для любого спортсмена. Резкое наступление утомляемости в организме после повышения количества кофеина, которое поставляется с питьевыми энергетическими напитками или даже кофе, - это то, что крайне нежелательно спортсменам при выработке выносливости.

Чай держит стимуляцию под контролем и ограничивает тот негативный крэш-эффект, который могут вызвать другие напитки.

 Спортивные напитки часто содержат либо много сахара, либо добавок, либо даже то и другое. Если вы заботитесь о своем здоровье на многие годы, лучше бросить спортивные напитки и переключиться на чай, так как в этом случае стимуляция является естественной.

 Более того, исследования показали, что чай действительно гидратирует почти так же хорошо, как и вода, но при этом дает дополнительные преимущества. Эти преимущества включают в себя повышенный уровень антиоксидантов, важных витаминов, минералов и фторид.

Как видно, чай может быть очень полезным напитком для спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. В последнее время существует тенденция к чаепитию среди людей, которые заботятся о своём организме для выработки выносливости.

Хочется надеяться, что популярность чая среди людей будет продолжать расти, и они откажутся от нездоровых напитков в пользу чая!